Наш новый домен магазина: Ginonet.info !
Уважаемые покупатели , сайт ginonet.name и их почта [email protected] - мошенники. Будьте внимательны !!! Наша единственная почта [email protected]



Мифы о бодибилдерах и качках

Тема в разделе "СХЕМЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ", создана пользователем Dima-massa, 1 сен 2016.

  1. Dima-massa

    Dima-massa Guest

    Mify-bodybuilding-Nikita-Volkov-630x300.jpg
    Не стоит каждому человеку, особенно неопытному, верить, как заниматься и как питаться. Есть несколько абсурдных мифов, которые являются необоснованными и неподтвержденными и начинающие спортсмены их верят.


    Что вообще из себя представляет бодибилдинг? Бодибилдинг является достаточно популярным видом спорта, так как он развивает мускулатуру. Бодибилдеры внешне привлекательнее многих спортсменов. Основной целью такого спорта является увеличение мускулатуры и ее сохранение.


    Мифы

    1. У культуристов ненастоящие мышцы. Это не правильное мнение. Человек, который занимается в зале и качает свою мускулатуру, всегда увеличивает и свои силовые показатели. Бодибилдеры никогда не работают на тренировке с маленькими весами.

    2. Боксеры могут легко справиться с бодибилдерами. Культуристы тренируют не только мышцы, но и выносливости и силу. Боксеры же тренируют мышцы и скорость. Это совершенно два различных направления.

    3. Бодибилдинг делает из женского организма мужской. Для того, чтобы нарастить мускулатуру как мужчины, девушкам в организме требуется наличие тестостерона. Такого гормона в женском организме достаточно мало, поэтому девушки никак не могут превратиться в мужчину.

    4. Беговые упражнения являются лучше, чем занятия в зале. Ошибочное мнение, так как кардионагрузки не изменяют мускулатуру. При таких тренировках задействуются мышцы, которые отвечают за выносливость.

    5. После прекращения занятий, увеличатся жировые отложения. Если соблюдать правильное питание и тренировки мышцы сохранятся на прежнем уровне даже при прекращении спортивных занятий. После окончания интенсивного тренинга у атлета начинают сжигаться большие мышцы. При корректировке питания можно не бояться за увеличение жиров в организме.

    6. Для наращения мышц требуется принимать стероиды. Также является ошибочным мнением. Накачать мускулатуру поможет натуральное спортивное питание. Профессиональные культуристы применяют стероиды перед соревнованиями и они являются натуральными. Потребности в использовании стероидов у спортсмена нет, если только он не зарабатывает себе на жизнь бодибилдингом. При применении оптимальных дозировок за свое здоровье можно не опасаться.

    Несколько основных мифов, которые не являются правдивыми и делают начинающего спортсмена недостаточно осведомленным.
     

Поделиться этой страницей